やさしいヨーガとピラティス

講座内容

(アドバンスコース）

身体の使い方を学び体を整え、呼吸の練習で気を調整し、瞑想の練習で心を整え、心身を純化していくクラスです。何才からでもOK！

（椅子シニアコース）

マットの上だけでなく、ほとんど椅子に座って行うので膝がよくない方でも安心です。ヨガをやってみたい方は、是非お気軽に体験をお待ちしています。