座ってできる！シニアヨガ

講座内容

イスに座ったままできるものを中心に呼吸に重きを置きながら進めて参ります。ヨガは自分のペースでできます。今の状態を受け入れ、無理せず、気持ちいいと感じれる範囲以内で、ゆっくり楽しみましょう。只今満席の為、お待ちいただく事になります。