ヨガ

ヨガ

講師

ヨガインストラクター

山崎 寿真子 (やまざき すまこ)

開催日
毎週水曜日 10:00~11:30
受講料(税込)

3ヶ月払 12,960円

6ヶ月払 23,760円

定員
20名
連絡・お申込・お問い合わせ先
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講座内容

ヨガは「自分自身を観察し自分を知る」ためのものです。身体や呼吸に意識を向けながらマイペースで進めて参ります。
ヨガのポーズ(アサナ)は身体の深い次元に働きかけるもので、筋肉や関節の緊張を解きほぐし、その働きを整えさせると共に色々な内臓にマッサージを施すような動きにもなっています。